Оздоровлення для найменших

Якщо дитина не досягла трирічного віку, її не варто вивозити на віддалені курорти, оскільки їй важче адаптуватись до нових кліматичних умов. Існує правило – що менша дитина за віком, то довше триватиме період адаптації. Малюкові треба приблизно два тижні для звикання до нового клімату, стільки ж часу – після повернення з курорту, тобто адаптація триватиме впродовж місяця. Три-чотири тижні біля моря не дадуть малюкові бажаного ефекту оздоровлення. Виправданим для найменших дітей може бути лише кількамісячний відпочинок біля моря.

У разі тривалого перебування в теплому кліматі батьки повинні особливо уважно слідкувати за раціоном харчування дитини. Не можна давати дітям продукти, придбані на вулиці, на ринку, пляжі, не оброблені термічно. Така їжа є неадаптованою для дитячого харчування, тож становить неабияку небезпеку. Режим дня також має бути максимально наближеним до «домашнього». Важливо пам’ятати, що дитина до трьох років не повинна перебувати на відкритому сонці. Тож найкращий варіант для малюків – санаторії,  дача або сільська місцевість.

Якщо дитині більше трьох

Після трирічного віку діти швидше адаптуються до нових кліматичних умов. Тому їх можна везти на віддалені курорти, та за умови перебування там не менше трьох-чотирьох тижнів. Звикання до нового клімату, зазвичай, триває близько тижня, тому на повноцінне оздоровлення припаде близько двох тижнів. У період звикання не варто дозволяти дітям тривале перебування у воді. Надмірне купання, різка зміна клімату, переохолодження можуть спричинити загострення хронічних чи прихованих хвороб. Засмагати на сонечку дошкільникам і молодшим школярам бажано до 10-ої  години ранку та після 17-ої.

У стилі кантрі

Якщо немає можливості виїхати на південь на тривалий час, можна оздоровити дітей, вивізши їх за межі міста. Це – чудова нагода відпочити від контактів з великою кількістю людей, загазованого повітря, хлорованої води. До того ж, дитячий організм не витрачатиме сил на адаптацію. Зміцнити організм допоможуть свіже повітря, купання у водоймі чи домашньому надувному басейні та здорове харчування.